Kompot z truskawek

Autor: Nasze Talerze Zaktualizowano 5 października 2026 Napoje

Tagi: #truskawki #kompot #napoje #lato #wegan

Nasze Talerze — redakcja przepisów
Nasze Talerze

Redakcja Nasze Talerze dzieli się sprawdzonymi, rodzinnymi przepisami i szczerymi poradami kuchennymi.

Zaktualizowano 5 października 2026

Czytaj więcej →
Kompot z truskawek w szklance z cytryną i miętą Pin it
Kompot z truskawek w szklance z cytryną i miętą

Kompot z truskawek to jeden z tych napojów, które pachną początkiem lata. Jest prosty, niedrogi i smakuje dobrze zarówno ciepły, jak i mocno schłodzony.

W tej wersji owoce trafiają do garnka dopiero wtedy, gdy woda z cukrem już się zagotuje. Dzięki temu oddają kolor i aromat, ale nadal wyglądają apetycznie w dzbanku.

Sezonowe owoce i lekki syrop

Najlepszy kompot zaczyna się od pachnących, dojrzałych truskawek bez miękkich, ciemnych miejsc. Owoce warto opłukać pod bieżącą wodą przed szypułkowaniem, zgodnie z zaleceniami FDA dotyczącymi bezpiecznego przygotowania świeżych produktów.

Składniki na kompot z truskawek na jasnym blacie
Składniki na kompot z truskawek na jasnym blacie
  • Truskawki. Dają kompotowi kolor, zapach i naturalną owocową słodycz.
  • Woda. Tworzy lekką bazę, która nie przykrywa smaku owoców.
  • Cukier. Zaokrągla kwasowość truskawek i pomaga wydobyć z nich sok.
  • Cytryna. Dodaje świeżości i sprawia, że napój nie smakuje płasko.
  • Mięta. Jest opcjonalna, ale przy schłodzonym kompocie daje przyjemny, letni aromat.

Jak zrobić kompot z truskawek

  1. Umyj owoce. Opłucz truskawki pod chłodną bieżącą wodą, osusz je krótko i usuń szypułki.
  2. Zagotuj bazę. Wlej wodę do garnka, dodaj cukier i 2 cienkie plasterki cytryny. Gotuj, aż cukier całkiem się rozpuści.
  3. Dodaj truskawki. Wrzuć owoce do lekko bulgoczącego syropu i zmniejsz ogień. Gotuj 4-5 minut, aż płyn zrobi się czerwony, a owoce zmiękną.
  4. Dopraw sokiem. Zdejmij garnek z ognia i dodaj sok z cytryny. Spróbuj dopiero po kilku minutach, bo smak stanie się wyraźniejszy.
  5. Podaj lub schłódź. Przelej kompot do dzbanka razem z owocami. Podawaj ciepły albo ostudź i wstaw do lodówki.
Cztery kroki przygotowania kompotu z truskawek
Cztery kroki przygotowania kompotu z truskawek

Kiedy dodać truskawki

Truskawki są delikatne, więc nie potrzebują długiego gotowania. Jeśli wrzucisz je do zimnej wody i będziesz podgrzewać zbyt długo, oddadzą smak, ale szybko stracą kształt. Lepiej najpierw zagotować wodę z cukrem, a dopiero potem dodać owoce. Wystarczy kilka minut spokojnego bulgotania. Kompot nabierze koloru, a truskawki zostaną miękkie i przyjemne do wyjadania łyżeczką.

Słodkość ustawiaj na końcu

Truskawki potrafią być bardzo różne. Te z pełni sezonu często potrzebują mniej cukru, a wcześniejsze lub wodniste owoce mogą wymagać dodatkowej łyżki. Zacznij od 100 g cukru na 2 litry wody. Po ugotowaniu odczekaj kilka minut i spróbuj kompotu, bo gorący napój wydaje się mniej słodki. Jeśli chcesz, część cukru zastąp miodem albo syropem klonowym, ale dodaj je po zdjęciu garnka z ognia, żeby zachować ich aromat.

Na ciepło albo schłodzony

Ciepły kompot z truskawek pasuje do prostego obiadu i smakuje łagodnie, prawie deserowo. Po schłodzeniu robi się bardziej orzeźwiający. Wtedy warto dodać kilka kostek lodu, plasterek cytryny i małą gałązkę mięty. Jeśli podajesz go w dzbanku, zostaw część owoców w środku. Wyglądają ładnie i oddają jeszcze trochę smaku podczas stania.

Przechowywanie bez niespodzianek

Kompot najlepiej schłodzić i wstawić do lodówki w dniu gotowania. Zasady FoodSafety.gov mówią, żeby łatwo psujące się jedzenie chować do chłodu w ciągu 2 godzin, co dobrze pasuje także do domowych napojów z gotowanymi owocami. Szczegóły znajdziesz w ich krótkim przewodniku o czterech krokach bezpieczeństwa żywności. Przechowuj kompot w czystej butelce lub dzbanku do 3 dni.

Mrożone owoce też pasują

Poza sezonem możesz użyć mrożonych truskawek. Daj je bez rozmrażania prosto do gorącego syropu. Kompot będzie miał trochę mniej świeży zapach, ale nadal wyjdzie rubinowy i przyjemnie owocowy. Gotuj go krótko, tylko do momentu, aż owoce zmiękną. Jeśli w paczce jest dużo lodu, zmniejsz ilość wody o około pół szklanki.

Podsumowanie

Krótko gotowane truskawki, cytryna i niewielka ilość cukru dają lekki kompot do podania od razu lub po schłodzeniu.

Schłodzony kompot z truskawek z cytryną i miętą
Schłodzony kompot z truskawek z cytryną i miętą

Najczęściej zadawane pytania

Czy kompot z truskawek można zrobić z mrożonych owoców?

Tak. Mrożonych truskawek nie trzeba rozmrażać. Wrzuć je prosto do gorącego syropu i gotuj około 2 minuty dłużej, aż puszczą kolor i zmiękną.

Ile cukru dodać do kompotu truskawkowego?

Na 1 kg truskawek i 2 litry wody wystarczy zwykle 100 g cukru. Przy bardzo słodkich owocach możesz zejść do 70 g, a przy kwaśniejszych dosłodzić kompot po gotowaniu.

Czy cytryna jest konieczna?

Nie jest konieczna, ale bardzo pomaga. Sok i plasterki cytryny przełamują słodycz truskawek i sprawiają, że napój smakuje świeżej po schłodzeniu.

Jak długo można przechowywać kompot z truskawek?

Po ostudzeniu przelej kompot do czystego dzbanka lub butelki i trzymaj w lodówce do 3 dni. Jeśli stał długo w cieple, lepiej go nie zostawiać na później.

Dlaczego truskawki w kompocie się rozpadają?

Najczęściej gotowały się za długo albo były bardzo dojrzałe. Dodawaj owoce do wrzącego syropu i trzymaj na małym ogniu tylko 4-5 minut.

Z czym podawać kompot z truskawek?

Pasuje do domowego obiadu, naleśników, klusek i ciast drożdżowych. Latem podawaj go z lodem i kilkoma świeżymi listkami mięty.

Źródła

Rzetelne źródła pomogły w opracowaniu i dopracowaniu tej treści.
Rate this recipe

Kompot z truskawek

Czas przygotowania:
10 Minut
Czas gotowania:
8 Minut
Całkowity czas:
18 Minut
Porcje:
10
Kompot z truskawek w szklance z cytryną i miętą

Lekki, domowy kompot z truskawek z całymi owocami i cytryną. Dobry na ciepło i po schłodzeniu.

Składniki

  • Na kompot

  • 1 kg truskawek, świeżych i dojrzałych
  • 2 l wody
  • 100 g cukru, plus więcej do smaku
  • 1 cytryna, dokładnie umyta
  • Kilka listków mięty, opcjonalnie do podania

Przygotowanie

1.

1. Przygotuj truskawki: Opłucz truskawki pod chłodną bieżącą wodą, krótko osusz i usuń szypułki. Większe owoce możesz przekroić na pół.

2.

2. Zagotuj syrop: Wlej wodę do dużego garnka. Dodaj cukier i 2 cienkie plasterki cytryny, potem zagotuj i mieszaj, aż cukier się rozpuści.

3.

3. Dodaj owoce: Wrzuć truskawki do gorącego syropu. Zmniejsz ogień i gotuj 4-5 minut, aż płyn będzie intensywnie czerwony, a owoce miękkie.

4.

4. Dopraw cytryną: Zdejmij garnek z ognia. Dodaj 1-2 łyżki soku z cytryny, wymieszaj i spróbuj po kilku minutach. W razie potrzeby dosłódź.

5.

5. Podaj kompot: Przelej kompot z owocami do dzbanka. Podawaj ciepły albo ostudź, schłódź w lodówce i dodaj miętę przed podaniem.

Uwagi

  1. Najlepszy smak ma w dniu przygotowania i następnego dnia po schłodzeniu.
  2. Z przepisu wychodzi około 2,5 l kompotu razem z owocami.
  3. Słodkość zależy od dojrzałości truskawek, dlatego warto spróbować kompotu po krótkim przestudzeniu.

Potrzebne narzędzia

  • Duży garnek 3 l lub większy
  • Łyżka do mieszania
  • Dzbanek lub czyste butelki

Informacje o alergenach

Sprawdź składniki pod kątem alergenów i w razie potrzeby skonsultuj się ze specjalistą.
  • Brak typowych alergenów

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje o wartościach odżywczych są przybliżone i nie zastępują porady lekarskiej.
  • Kalorie: 75
  • Tłuszcz całkowity: 0.3 g
  • Węglowodany ogółem: 18 g
  • Białko: 0.7 g