Schab pieczony ze śliwką

Autor: Nasze Talerze Zaktualizowano 5 października 2026 Obiady

Tagi: #schab #wieprzowina #śliwki #obiad #święta

Nasze Talerze — redakcja przepisów
Nasze Talerze

Redakcja Nasze Talerze dzieli się sprawdzonymi, rodzinnymi przepisami i szczerymi poradami kuchennymi.

Zaktualizowano 5 października 2026

Czytaj więcej →
Plastry schabu pieczonego ze śliwką i jasnym sosem Pin it
Plastry schabu pieczonego ze śliwką i jasnym sosem

Schab pieczony ze śliwką ma w sobie wszystko, za co lubimy domowe mięsa z piekarnika. Jest prosty, kroi się w równe plastry, a słodkie śliwki dobrze równoważą czosnek, majeranek i pieprz.

Ten przepis celuje w mięso soczyste, nie blade i suche. Pomaga krótka marynata, pieczenie z odrobiną płynu oraz odpoczynek po wyjęciu z piekarnika.

Mięso, śliwki i przyprawy

Wybierz równy kawałek schabu bez kości, najlepiej o podobnej grubości na całej długości. Suszone śliwki powinny być miękkie, sprężyste i bez pestek, bo wtedy łatwo wypełnią środek mięsa.

Składniki na schab pieczony ze śliwką na jasnym blacie
Składniki na schab pieczony ze śliwką na jasnym blacie
  • Schab bez kości. Chudy kawałek daje równe plastry i delikatny smak, który dobrze przyjmuje śliwki oraz zioła.
  • Suszone śliwki. Są słodkie, lekko kwaskowe i po upieczeniu tworzą ciemne nadzienie w środku mięsa.
  • Czosnek. Wchodzi w marynatę i nadaje pieczeni głębszy, domowy aromat.
  • Majeranek. Klasyczna przyprawa do wieprzowiny, szczególnie dobra przy świątecznych pieczeniach.
  • Słodka papryka. Pomaga uzyskać cieplejszy kolor skórki i łagodny smak.
  • Olej. Łączy przyprawy w pastę i ułatwia równomierne natarcie mięsa.
  • Woda lub lekki bulion. Chroni dno brytfanki przed przypaleniem i tworzy bazę szybkiego sosu.

Schab pieczony ze śliwką krok po kroku

  1. Przygotuj tunel. Osusz schab ręcznikiem papierowym. Długim nożem zrób otwór przez środek mięsa, prowadząc ostrze wzdłuż włókien.
  2. Nadziej śliwkami. Wsuń śliwki ciasno do środka. Dopychaj je trzonkiem drewnianej łyżki, ale nie rozrywaj mięsa.
  3. Natrzyj przyprawami. Wymieszaj olej, czosnek, majeranek, paprykę, sól i pieprz. Posmaruj mięso z każdej strony i odstaw do lodówki na co najmniej 3 godziny.
  4. Obsmaż krótko. Rozgrzej patelnię i zrumień schab po 1-2 minuty z każdej strony. Ten krok dodaje smaku, ale nie ma dosuszyć mięsa.
  5. Piecz pod przykryciem. Przełóż schab do brytfanki, wlej wodę lub bulion i piecz w 180°C przez 45 minut pod przykryciem.
  6. Dopiec i odstaw. Odkryj naczynie i piecz jeszcze 15-25 minut, aż środek osiągnie właściwą temperaturę. Odstaw mięso na 10-15 minut przed krojeniem.
  7. Zrób sos. Przelej soki z brytfanki do rondelka. Zagęść je odrobiną skrobi rozmieszaną w zimnej wodzie i zagotuj krótko, aż sos lekko oblepi łyżkę.
Cztery etapy przygotowania schabu pieczonego ze śliwką
Cztery etapy przygotowania schabu pieczonego ze śliwką

Temperatura jest ważniejsza niż zegar

Schab bywa zdradliwy, bo wygląda spokojnie, a kilka minut za długo w piekarniku potrafi zrobić z niego suche plastry. Dla całych kawałków wieprzowiny FoodSafety.gov podaje temperaturę 63°C oraz minimum 3 minuty odpoczynku po zdjęciu z ognia. W praktyce przy tej pieczeni warto dać jej 10-15 minut, żeby soki uspokoiły się przed krojeniem. Zobacz tabelę bezpiecznych temperatur i użyj termometru wbitego w najgrubszą część mięsa, obok nadzienia.

Jak utrzymać soczystość

Marynata nie musi być mokra ani skomplikowana. Wystarczy olej z przyprawami, który równomiernie pokryje mięso. Ważniejsze jest osuszenie schabu przed nacieraniem i pieczenie w naczyniu z odrobiną płynu. Jeśli kawałek ma cienką warstwę tłuszczu, połóż ją do góry. Będzie powoli chronić mięso od wierzchu. Przy bardzo chudym schabie polej pieczeń sokami z dna naczynia po około 40 minutach.

Sos z pieczenia bez ciężkości

Dobry sos do schabu ze śliwką nie musi być tłusty. Po upieczeniu zbierz soki z brytfanki, dolej kilka łyżek wody, jeśli są bardzo intensywne, i zagotuj. Łyżeczka skrobi ziemniaczanej rozmieszana w zimnej wodzie wystarczy, żeby sos stał się aksamitny. Nie gotuj go długo po zagęszczeniu. Ma być jasny, lekko błyszczący i słono-słodki od przypraw oraz śliwek.

Podanie na ciepło i zimno

Na obiad podawaj grubsze plastry z sosem, ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty. Na zimno schab powinien być dobrze schłodzony, wtedy kroi się cieniej i nie rozpada się przy nadzieniu. To dobry wybór na półmisek świąteczny, bo śliwka w środku wygląda wyraźnie po przekrojeniu. Do zimnej wersji pasuje chrzan, ćwikła albo prosta sałatka jarzynowa.

Przechowywanie bez zgadywania

Upieczony schab ostudź, przykryj i wstaw do lodówki możliwie szybko. Według FoodSafety.gov gotowane mięso można przechowywać w lodówce 3-4 dni, co potwierdza ich tabela przechowywania żywności. Jeśli chcesz zamrozić porcje, zrób to w plastrach z odrobiną sosu. Dzięki temu mięso po rozmrożeniu będzie mniej suche.

Podsumowanie

Podawaj na ciepło z sosem z pieczenia albo schłodź i krój cienko na półmisek.

Schab pieczony ze śliwką w plastrach z jasnym sosem
Schab pieczony ze śliwką w plastrach z jasnym sosem

Najczęściej zadawane pytania

Jak zrobić otwór w schabie na śliwki?

Najłatwiej użyć długiego, wąskiego noża. Wbij go w środek mięsa od jednej strony, potem od drugiej, tak aby kanał przeszedł przez całą długość schabu. Nie poszerzaj go za mocno, bo nadzienie będzie wypadać podczas krojenia.

Czy suszone śliwki trzeba moczyć przed pieczeniem?

Miękkie śliwki bez pestek można włożyć od razu. Jeśli są bardzo suche, zalej je ciepłą wodą na 10 minut, potem dokładnie osącz. Mokre śliwki rozrzedzają soki w brytfance i mogą utrudnić zagęszczenie sosu.

W jakiej temperaturze piec schab ze śliwką?

Piekarnik ustaw na 180°C. Dla kawałka około 1 kg zwykle wystarcza 60-70 minut, ale najpewniejszy jest termometr wbity w najgrubszą część mięsa. Po pieczeniu zostaw schab na 10-15 minut pod luźnym przykryciem.

Czy schab ze śliwką można przygotować dzień wcześniej?

Tak. Mięso można nadziać i natrzeć przyprawami dzień wcześniej, a potem trzymać w lodówce pod przykryciem. Upieczony schab także dobrze znosi chłodzenie, zwłaszcza jeśli planujesz podać go w cienkich plastrach na zimno.

Jak podgrzać schab, żeby nie był suchy?

Pokrojone plastry najlepiej podgrzewać krótko w sosie z pieczenia lub w naczyniu przykrytym folią. Unikaj długiego grzania bez płynu. Chudy schab szybko traci soczystość.

Czym zastąpić suszone śliwki?

Dobrze sprawdzą się suszone morele albo żurawina, choć smak będzie jaśniejszy i bardziej owocowy. Możesz też połączyć śliwki z kilkoma morelami. Zachowaj podobną wagę nadzienia, aby mięso piekło się równomiernie.

Źródła

Rzetelne źródła pomogły w opracowaniu i dopracowaniu tej treści.
Rate this recipe

Schab pieczony ze śliwką

Czas przygotowania:
20 Minut
Czas gotowania:
70 Minut
Całkowity czas:
90 Minut
Porcje:
8
Plastry schabu pieczonego ze śliwką i jasnym sosem

Soczysty schab pieczony ze śliwką, czosnkiem i majerankiem, dobry na świąteczny obiad i na zimno do kanapek.

Składniki

  • Na schab

  • 1 kg schabu wieprzowego bez kości, w równym kawałku
  • 150 g suszonych śliwek bez pestek
  • 3 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • 1 łyżka suszonego majeranku
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki
  • 1 płaska łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1/2 szklanki wody lub lekkiego bulionu bezglutenowego
  • Na szybki sos

  • Soki z pieczenia schabu
  • 1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej
  • 2 łyżki zimnej wody
  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie

1.

1. Osusz i natnij schab: Osusz mięso ręcznikiem papierowym. Długim, wąskim nożem zrób tunel przez środek schabu na całej długości, uważając, aby nie przeciąć boków.

2.

2. Włóż śliwki: Napełnij tunel suszonymi śliwkami. Dopychaj je delikatnie trzonkiem drewnianej łyżki, żeby nadzienie było równe od końca do końca.

3.

3. Natrzyj mięso: Wymieszaj olej, czosnek, majeranek, paprykę, sól i pieprz. Natrzyj schab ze wszystkich stron, przykryj i włóż do lodówki na co najmniej 3 godziny, a najlepiej na noc.

4.

4. Obsmaż schab: Wyjmij mięso z lodówki na 25 minut przed pieczeniem. Rozgrzej patelnię i obsmaż schab po 1-2 minuty z każdej strony, aż lekko się zrumieni.

5.

5. Piecz pod przykryciem: Przełóż schab do brytfanki, wlej wodę lub bulion i przykryj naczynie. Piecz w 180°C przez 45 minut.

6.

6. Dopiekaj bez przykrycia: Zdejmij pokrywę i piecz jeszcze 15-25 minut, polewając raz sokami z dna. Mięso powinno osiągnąć co najmniej 63°C w najgrubszej części. Odstaw je na 10-15 minut przed krojeniem.

7.

7. Przygotuj sos: Soki z pieczenia przelej do rondelka. Skrobię wymieszaj z zimną wodą, wlej do sosu i zagotuj, mieszając, aż lekko zgęstnieje. Dopraw do smaku.

Uwagi

  1. Marynowanie trwa minimum 3 godziny i nie jest wliczone w czas przygotowania.
  2. Mięso najlepiej kroić po odpoczynku, a do podania na zimno po pełnym schłodzeniu.
  3. Warto użyć termometru kuchennego, bo grubość schabu wpływa na czas pieczenia.

Potrzebne narzędzia

  • Brytfanka z pokrywką lub naczynie żaroodporne z folią
  • Długi, wąski nóż
  • Patelnia
  • Termometr kuchenny
  • Mały rondelek do sosu

Informacje o alergenach

Sprawdź składniki pod kątem alergenów i w razie potrzeby skonsultuj się ze specjalistą.
  • Siarczyny, jeśli suszone śliwki były siarkowane
  • Brak glutenu i nabiału przy użyciu wody lub bulionu bezglutenowego

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje o wartościach odżywczych są przybliżone i nie zastępują porady lekarskiej.
  • Kalorie: 270
  • Tłuszcz całkowity: 11 g
  • Węglowodany ogółem: 14 g
  • Białko: 30 g