Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką

Autor: Nasze Talerze Zaktualizowano 5 października 2026 Zupy

Tagi: #chlodnik #ogorki #rzodkiewka #zupa-na-zimno #lato

Nasze Talerze — redakcja przepisów
Nasze Talerze

Redakcja Nasze Talerze dzieli się sprawdzonymi, rodzinnymi przepisami i szczerymi poradami kuchennymi.

Zaktualizowano 5 października 2026

Czytaj więcej →
Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką, koperkiem i jajkiem w misce Pin it
Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką, koperkiem i jajkiem w misce

Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką to jedna z tych zup, które ratują obiad w gorący dzień. Jest zimny, kremowy, chrupiący od warzyw i pachnie koperkiem już przy mieszaniu.

Najlepiej wychodzi na dobrze schłodzonej maślance i gęstym jogurcie. Ogórki dają soczystą bazę, rzodkiewka lekko szczypie, a jajko na twardo zamienia miskę chłodniku w konkretny posiłek.

Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką od środka

Wybierz jędrne ogórki, świeże rzodkiewki i zimną maślankę prosto z lodówki. Zioła powinny pachnieć czysto i zielono, bo w tej zupie nic ich nie przykrywa.

Składniki na chłodnik ogórkowy z rzodkiewką na jasnym blacie
Składniki na chłodnik ogórkowy z rzodkiewką na jasnym blacie
  • Ogórki gruntowe. Tworzą soczystą bazę i dają chłodnikowi świeży, ogrodowy smak.
  • Rzodkiewki. Wnoszą chrupkość, kolor i delikatną ostrość.
  • Maślanka. Jest lekko kwaśna i rzadka, więc dobrze łączy warzywa w zimną zupę.
  • Jogurt naturalny. Zagęszcza chłodnik i wygładza smak maślanki.
  • Koperek. Daje klasyczny aromat, który pasuje do ogórka i jajka.
  • Szczypiorek. Dodaje cebulkowej świeżości bez ciężkości surowej cebuli.
  • Czosnek. W małej ilości podbija smak nabiału i warzyw.
  • Jajka na twardo. Są dodatkiem do podania i robią z chłodniku bardziej sycącą miskę.

Jak mieszać chłodnik

  1. Umyj warzywa. Ogórki i rzodkiewki opłucz pod bieżącą wodą, osusz i odetnij końcówki.
  2. Zetrzyj ogórki. Zetrzyj je na grubych oczkach, lekko posól i odstaw na kilka minut, żeby puściły sok.
  3. Pokrój rzodkiewki. Część pokrój w cienkie półplasterki, a część zetrzyj, żeby smak równiej rozszedł się w zupie.
  4. Połącz bazę. W misce wymieszaj zimną maślankę, jogurt, czosnek, sok z cytryny, pieprz i sól.
  5. Dodaj warzywa i zioła. Wmieszaj ogórki razem z sokiem, rzodkiewki, koperek i szczypiorek.
  6. Schłódź i podaj. Wstaw chłodnik do lodówki na 30 minut, a przed podaniem dodaj połówki jajek i świeży koperek.
Cztery etapy przygotowania chłodniku z ogórków i rzodkiewki
Cztery etapy przygotowania chłodniku z ogórków i rzodkiewki

Gęstość bez grudek

Najłatwiej uzyskać gładką bazę, gdy maślanka i jogurt mają podobną temperaturę. Wyjmij je z lodówki razem, wlej do dużej miski i najpierw roztrzep trzepaczką sam nabiał. Dopiero potem dodawaj czosnek, sok z cytryny i przyprawy.

Ogórków nie odciskaj mocno. Sok jest częścią smaku, nie odpadem. Jeśli jednak ogórki są bardzo wodniste, dodaj je stopniowo i sprawdzaj konsystencję. Chłodnik powinien spływać z łyżki powoli, ale nie przypominać sosu. Rzodkiewki najlepiej połączyć w dwóch formach. Starte oddadzą pikantność, a plasterki zostaną przyjemnie chrupiące.

Mycie ma znaczenie

Ten przepis nie ma etapu gotowania, więc czystość warzyw jest ważna dla smaku i bezpieczeństwa. Ogórki i rzodkiewki myj pod bieżącą wodą, a twardsze ogórki możesz przetrzeć czystą szczoteczką. FDA zaleca mycie świeżych warzyw pod wodą i odradza używanie mydła lub detergentów do produktów spożywczych. Więcej szczegółów znajdziesz w poradniku bezpiecznego przygotowania warzyw i owoców.

Po umyciu osusz warzywa ręcznikiem papierowym. Dzięki temu chłodnik nie rozcieńczy się od razu, a zioła lepiej przykleją się do warzyw.

Smak po schłodzeniu

Chłodnik zmienia się w lodówce. Po pierwszym wymieszaniu może wydawać się za łagodny, ale sól wyciąga sok z ogórków, czosnek robi się wyraźniejszy, a koperek mocniej pachnie. Daj mu przynajmniej 30 minut. Potem zamieszaj i dopiero wtedy oceniaj doprawienie.

Jeśli zupa jest zbyt gęsta, dolej 2-4 łyżki zimnej wody albo maślanki. Jeśli jest za rzadka, dodaj łyżkę jogurtu lub trochę startego ogórka. Cytrynę dodawaj ostrożnie. Nabiał ma własną kwasowość, więc zbyt dużo soku szybko przykryje rzodkiewkę.

Zamienniki i dodatki

Maślankę możesz zastąpić kefirem, a część jogurtu naturalnego gęstym jogurtem greckim. Zupa będzie wtedy bardziej kremowa. Ogórki gruntowe są najbardziej aromatyczne, ale długi ogórek też działa. Przy dużych pestkach przekrój go wzdłuż i wydrąż środek łyżeczką.

Do podania pasuje jajko, młode ziemniaki, grzanki bezglutenowe albo kawałki pieczonego buraka. Jeśli lubisz słonawy akcent, posyp miskę odrobiną pokruszonej fety. Wtedy dosalaj chłodnik ostrożniej. Jajka ugotowane na twardo przechowuj w lodówce. FSIS podaje, że jajka na twardo najlepiej zużyć w ciągu tygodnia.

Przechowywanie zimnej zupy

Chłodnik trzymaj w szczelnym pojemniku w lodówce i nie zostawiaj go długo na stole. Ma w składzie nabiał, a do tego podaje się go na zimno. FSIS zaleca, aby lodówka utrzymywała temperaturę 40°F, czyli około 4°C, lub niższą. Zobacz zasady bezpiecznego chłodzenia żywności.

Najlepszy smak ma w dniu przygotowania. Następnego dnia nadal jest dobry, ale rzodkiewka mięknie, a ogórek oddaje więcej wody. Jeśli planujesz podać go później, wymieszaj bazę nabiałową z ziołami, a warzywa dodaj bliżej podania.

Z czym podać

Najprościej podać chłodnik w dobrze schłodzonych miskach, z połówką jajka i dodatkowym koperkiem. Jeśli ma być obiadem, dołóż młode ziemniaki z masłem albo kromkę dobrego pieczywa. Przy wersji bezglutenowej wybierz ziemniaki lub pieczywo oznaczone jako bezglutenowe.

Do bardziej eleganckiego podania sprawdzają się cienkie plasterki rzodkiewki na wierzchu, kilka kropli oliwy i świeżo mielony pieprz. Nie przesadzaj z dekoracją. Ta zupa wygląda najlepiej, gdy widać jasną, kremową bazę, zielone zioła i różowe rzodkiewki.

Podsumowanie

Prosty chłodnik z ogórków, rzodkiewki, maślanki i jogurtu. Wymaga tylko krojenia, tarcia i krótkiego chłodzenia.

Miska chłodniku ogórkowego z rzodkiewką, koperkiem i jajkiem
Miska chłodniku ogórkowego z rzodkiewką, koperkiem i jajkiem

Najczęściej zadawane pytania

Czy chłodnik ogórkowy z rzodkiewką trzeba chłodzić?

Tak, krótki odpoczynek w lodówce bardzo pomaga. Po 30 minutach ogórki, zioła i nabiał smakują pełniej, a zupa jest przyjemnie zimna.

Czy mogę użyć kefiru zamiast maślanki?

Możesz. Kefir da trochę mocniejszą kwasowość i rzadszą konsystencję, więc warto zostawić jogurt w przepisie. Jeśli chłodnik wyjdzie zbyt gęsty, dolej kilka łyżek zimnej wody.

Jakie ogórki są najlepsze do chłodniku?

Najlepsze są jędrne ogórki gruntowe, bo mają mocny zapach i cienką skórkę. Długi ogórek szklarniowy też się sprawdzi, ale usuń wodnisty środek, jeśli ma dużo pestek.

Ile można przechowywać taki chłodnik?

Najlepiej zjeść go w ciągu 24 godzin. Przechowuj go w szczelnym pojemniku w lodówce i mieszaj dopiero przed podaniem, bo ogórki puszczają sok.

Czy chłodnik można zrobić bez jajka?

Tak. Jajko jest dodatkiem do podania, a nie warunkiem udanego smaku. Bez niego chłodnik będzie lżejszy, ale nadal kremowy i wyrazisty.

Co zrobić, gdy chłodnik jest zbyt kwaśny?

Dodaj 2-3 łyżki jogurtu naturalnego albo odrobinę drobno startego ogórka. Nie dosypuj od razu cukru, bo łatwo spłaszczyć świeży smak ziół.

Źródła

Rzetelne źródła pomogły w opracowaniu i dopracowaniu tej treści.
Rate this recipe

Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką

Czas przygotowania:
20 Minut
Czas gotowania:
~
Całkowity czas:
20 Minut
Porcje:
4
Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką, koperkiem i jajkiem w misce

Kremowy chłodnik ogórkowy z rzodkiewką na maślance, z jogurtem, ziołami i jajkiem. Bez gotowania, świeży i gotowy do schłodzenia w 20 minut.

Składniki

  • Baza chłodniku

  • 700 ml zimnej maślanki naturalnej
  • 200 g jogurtu naturalnego, najlepiej gęstego
  • 1 mały ząbek czosnku, drobno starty
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 3/4 łyżeczki soli, plus więcej do smaku
  • 1/4 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu
  • Warzywa i zioła

  • 350 g ogórków gruntowych, około 5-6 małych sztuk
  • 120 g rzodkiewek, około 6-8 sztuk
  • 3 łyżki posiekanego koperku
  • 3 łyżki posiekanego szczypiorku
  • Do podania

  • 2 jajka ugotowane na twardo, obrane i przekrojone na połówki
  • Dodatkowy koperek i świeżo mielony pieprz

Przygotowanie

1.

1. Umyj warzywa: Ogórki i rzodkiewki dokładnie opłucz pod bieżącą wodą, osusz i odetnij końcówki. Jeśli ogórki mają grubą lub gorzką skórkę, obierz je cienko.

2.

2. Przygotuj ogórki: Zetrzyj ogórki na grubych oczkach tarki. Wymieszaj je z małą szczyptą soli i odstaw na 5 minut, żeby puściły aromatyczny sok.

3.

3. Pokrój rzodkiewki: Połowę rzodkiewek zetrzyj na grubych oczkach, a resztę pokrój w cienkie półplasterki. Dzięki temu chłodnik będzie miał i smak, i chrupkość.

4.

4. Wymieszaj bazę: W dużej misce roztrzep maślankę z jogurtem, czosnkiem, sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Baza powinna być gładka.

5.

5. Dodaj warzywa: Do bazy dodaj ogórki razem z sokiem, rzodkiewki, koperek i szczypiorek. Wymieszaj i spróbuj, ale ostateczne doprawienie zostaw po schłodzeniu.

6.

6. Schłódź i podaj: Przykryj miskę i wstaw chłodnik do lodówki na co najmniej 30 minut. Przed podaniem zamieszaj, dopraw w razie potrzeby i podawaj z połówkami jajek, koperkiem oraz pieprzem.

Uwagi

  1. Najlepszy smak ma po 30-60 minutach chłodzenia.
  2. Przechowuj w lodówce i zjedz najlepiej w ciągu 24 godzin.
  3. Jeśli chłodnik zgęstnieje, rozrzedź go zimną maślanką lub wodą.

Potrzebne narzędzia

  • Duża miska
  • Tarka o grubych oczkach
  • Trzepaczka
  • Deska i nóż
  • Pojemnik z pokrywką do chłodzenia

Informacje o alergenach

Sprawdź składniki pod kątem alergenów i w razie potrzeby skonsultuj się ze specjalistą.
  • Nabiał
  • Jajka, jeśli podajesz z jajkiem

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje o wartościach odżywczych są przybliżone i nie zastępują porady lekarskiej.
  • Kalorie: 155
  • Tłuszcz całkowity: 6 g
  • Węglowodany ogółem: 12 g
  • Białko: 10 g