Tarta ze szpinakiem i serem

Autor: Nasze Talerze Zaktualizowano 5 października 2026 Wypieki

Tagi: #tarta #szpinak #ser #wegetariańskie #wypieki

Nasze Talerze — redakcja przepisów
Nasze Talerze

Redakcja Nasze Talerze dzieli się sprawdzonymi, rodzinnymi przepisami i szczerymi poradami kuchennymi.

Zaktualizowano 5 października 2026

Czytaj więcej →
Tarta ze szpinakiem i serem na złocistym kruchym spodzie Pin it
Tarta ze szpinakiem i serem na złocistym kruchym spodzie

Tarta ze szpinakiem i serem ma wszystko, za co lubi się wytrawne wypieki. Spód jest maślany i kruchy, a środek miękki, czosnkowy i lekko słony od sera.

To dobry przepis na obiad bez mięsa, kolację do sałatki albo przekąskę, którą można pokroić na mniejsze kawałki. Najważniejsze są dwie rzeczy. Ciasto musi odpocząć w lodówce, a szpinak trzeba odparować, żeby nie rozmiękczył spodu.

Składniki z wytrawnym charakterem

Wybierz szpinak o świeżych, sprężystych liściach albo dobrej jakości szpinak mrożony bez sosu. Świeże liście opłucz pod bieżącą wodą i osusz, zgodnie z zasadami bezpiecznego mycia warzyw opisanymi przez FDA.

Składniki na tartę ze szpinakiem, serem i kruchym ciastem
Składniki na tartę ze szpinakiem, serem i kruchym ciastem
  • Mąka pszenna. Tworzy klasyczny, kruchy spód, który utrzymuje cięższe nadzienie.
  • Zimne masło. Daje maślany smak i listkującą, delikatną strukturę ciasta.
  • Żółtko i śmietana. Łączą ciasto bez dolewania zbyt dużej ilości wody.
  • Szpinak. Jest bazą farszu i po odparowaniu staje się intensywny w smaku.
  • Czosnek. Podbija wytrawny charakter nadzienia.
  • Feta albo ser kozi. Dodaje słoności, kremowości i wyraźnego smaku.
  • Jajka i śmietanka. Spinają farsz, dzięki czemu tarta kroi się w równe porcje.
  • Gałka muszkatołowa. W małej ilości dobrze pasuje do szpinaku i śmietanki.

Pieczenie bez mokrego spodu

  1. Zagnieć ciasto. Rozetrzyj zimne masło z mąką i solą, dodaj żółtko oraz śmietanę, a potem szybko połącz całość w dysk. Nie wyrabiaj długo.
  2. Schłódź i wyłóż formę. Włóż ciasto na 30 minut do lodówki, rozwałkuj je i przenieś do formy na tartę o średnicy 25 cm. Nakłuj spód widelcem.
  3. Podpiecz spód. Przykryj ciasto papierem do pieczenia, wsyp obciążenie i piecz 12 minut w 190°C. Usuń papier i dopiecz jeszcze 5 minut.
  4. Odparuj szpinak. Podsmaż czosnek na maśle, dodaj szpinak i gotuj, aż płyn odparuje. Dopraw pieprzem i gałką muszkatołową.
  5. Wymieszaj nadzienie. Przestudzony szpinak połącz z jajkami, śmietanką i pokruszonym serem. Dosól ostrożnie, szczególnie jeśli używasz fety.
  6. Upiecz tartę. Wlej farsz na podpieczony spód i piecz 25-30 minut w 180°C. Środek ma być ścięty, ale nadal delikatny.
Cztery etapy przygotowania tarty ze szpinakiem i serem
Cztery etapy przygotowania tarty ze szpinakiem i serem

Kruche ciasto lubi zimno

Przy kruchym cieście najłatwiej przesadzić z wyrabianiem. Masło powinno zostać zimne, a ciasto ma tylko się połączyć. Utah State University Extension wyjaśnia w poradniku o cieście, że nadmierne mieszanie wzmacnia gluten i może dać twardy spód, dlatego pracuj szybko i chłodź ciasto przed wałkowaniem. Zobacz ich wskazówki w materiale The Art of Pie Making.

Jak osuszyć szpinak

Świeży szpinak najpierw zwiędnie, potem puści wodę. Daj mu chwilę na patelni i mieszaj, aż dno będzie prawie suche. Mrożony szpinak trzeba rozmrozić i odcisnąć w dłoniach albo na sitku. Ten krok decyduje o spodzie. Jeśli farsz wygląda jak gęsta pasta, jesteś blisko. Jeśli na patelni stoi zielony płyn, piekarnik nie naprawi problemu.

Ser dobiera smak farszu

Feta daje mocniejszy, słony efekt i dobrze pasuje do czosnku. Ser kozi jest bardziej kremowy i lekko kwaskowy. Możesz też użyć pół na pół, jeśli chcesz łagodniejszy farsz bez utraty wyrazistości. Z solą zacznij ostrożnie. Lepiej doprawić szpinak pieprzem i gałką muszkatołową, niż przesolić nadzienie już po dodaniu sera.

Bezpiecznie dopieczone nadzienie

Tarta zawiera jajka, więc środek powinien być ścięty. Przy termometrze kuchennym celuj w 71°C, bo FoodSafety.gov podaje taką temperaturę dla dań jajecznych, w tym quiche. Bez termometru sprawdź środek delikatnym potrząśnięciem formy. Ma lekko drżeć, ale nie falować jak płyn.

Przechowywanie i odgrzewanie

Przestudzoną tartę przykryj i wstaw do lodówki. Tarty i quiche z nadzieniem według tabeli przechowywania FoodSafety.gov najlepiej zjeść w ciągu kilku dni. Odgrzewaj w piekarniku w 160°C przez 10-15 minut. Spód odzyska wtedy kruchość, a ser znów zrobi się kremowy.

Z czym podać tartę

Najprościej podać ją z sałatą z cytrynowym winegretem albo z pomidorami i szczypiorkiem. Na obiad sprawdzi się też z lekką zupą warzywną. Jeśli kroisz tartę na przyjęcie, wystudź ją dłużej i podawaj mniejsze kawałki. Farsz będzie stabilniejszy, a maślany spód nie pokruszy się tak łatwo.

Podsumowanie

Podawaj tartę po 10 minutach odpoczynku, kiedy farsz lekko stężeje i łatwiej da się kroić.

Tarta ze szpinakiem i serem z odkrojonym kawałkiem
Tarta ze szpinakiem i serem z odkrojonym kawałkiem

Najczęściej zadawane pytania

Czy do tarty można użyć mrożonego szpinaku?

Tak. Rozmroź go, mocno odciśnij i podsmaż przez kilka minut, aż na patelni nie będzie widocznego płynu. To ważniejsze niż dokładna waga, bo mokry szpinak łatwo rozmiękcza kruche ciasto.

Jaki ser pasuje najlepiej do szpinaku?

Feta daje słony, wyrazisty farsz i jest najłatwiej dostępna. Ser kozi w roladce będzie łagodniejszy i bardziej kremowy. Przy fecie solenie ogranicz do minimum.

Czy trzeba podpiekać spód?

Warto to zrobić. Krótkie pieczenie z obciążeniem stabilizuje ciasto i pomaga utrzymać kruchą strukturę pod wilgotnym farszem. Bez tego spód będzie smaczny, ale może wyjść miększy.

Jak przechowywać tartę ze szpinakiem?

Po wystudzeniu włóż ją do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce do 3 dni. Odgrzewaj kawałki w piekarniku w 160°C, aż środek będzie ciepły. Mikrofalówka zmiękcza spód.

Czy tę tartę można przygotować wcześniej?

Ciasto możesz zrobić dzień wcześniej i przechować w lodówce. Farsz szpinakowy też można podsmażyć wcześniej. Najlepiej połączyć farsz z jajkami i śmietanką tuż przed pieczeniem.

Czy da się zrobić wersję bez glutenu?

Można użyć sprawdzonej mieszanki do kruchego ciasta bez glutenu, ale proporcje płynu mogą się zmienić. Nadzienie z tego przepisu nie zawiera mąki, więc wymiany wymaga głównie spód.

Źródła

Rzetelne źródła pomogły w opracowaniu i dopracowaniu tej treści.
Rate this recipe

Tarta ze szpinakiem i serem

Czas przygotowania:
35 Minut
Czas gotowania:
45 Minut
Całkowity czas:
80 Minut
Porcje:
8
Tarta ze szpinakiem i serem na złocistym kruchym spodzie

Krucha tarta ze szpinakiem, czosnkiem i fetą albo serem kozim. Dobra na ciepło i po przestudzeniu.

Składniki

  • Na kruche ciasto

  • 200 g mąki pszennej plus odrobina do wałkowania
  • 100 g zimnego masła, pokrojonego w kostkę
  • 1 żółtko
  • 1 łyżka kwaśnej śmietany 18 procent
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1-2 łyżki zimnej wody, tylko jeśli ciasto jest zbyt suche
  • Na farsz szpinakowy

  • 500 g świeżego szpinaku albo 450 g mrożonego, rozmrożonego i odciśniętego
  • 1 łyżka masła
  • 4 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 2 duże jajka
  • 120 ml śmietanki 30 procent
  • 180 g sera feta albo miękkiego sera koziego, pokruszonego
  • 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • 1/3 łyżeczki czarnego pieprzu
  • Sól do smaku, mniej przy fecie

Przygotowanie

1.

1. Przygotuj ciasto: Mąkę wymieszaj z solą. Dodaj zimne masło i rozetrzyj palcami na drobne okruchy. Dodaj żółtko oraz śmietanę, szybko zagnieć ciasto. Jeśli nie chce się połączyć, dodaj 1-2 łyżki zimnej wody.

2.

2. Schłódź spód: Uformuj dysk, zawiń i włóż do lodówki na 30 minut. Rozwałkuj ciasto na grubość około 3 mm i wyłóż nim formę do tarty o średnicy 25 cm. Nakłuj spód widelcem.

3.

3. Podpiecz ciasto: Rozgrzej piekarnik do 190°C. Przykryj ciasto papierem do pieczenia, wsyp obciążenie i piecz 12 minut. Usuń papier z obciążeniem i piecz jeszcze 5 minut.

4.

4. Podsmaż szpinak: Na patelni rozpuść masło, dodaj czosnek i smaż 30 sekund. Dodaj szpinak i smaż, aż zmięknie, a płyn odparuje. Dopraw pieprzem i gałką muszkatołową. Przestudź kilka minut.

5.

5. Złóż farsz: W misce roztrzep jajka ze śmietanką. Dodaj szpinak i pokruszony ser. Wymieszaj i spróbuj, zanim dodasz sól, bo feta jest słona.

6.

6. Upiecz tartę: Wlej farsz na podpieczony spód. Piecz w 180°C przez 25-30 minut, aż środek będzie ścięty. Przy termometrze kuchennym środek powinien osiągnąć 71°C.

7.

7. Odstaw przed krojeniem: Wyjmij tartę z piekarnika i zostaw na 10 minut. Pokrój na 8 porcji i podawaj ciepłą albo lekko przestudzoną.

Uwagi

  1. Porcja to 1/8 tarty z formy o średnicy 25 cm.
  2. Przy serze feta sól dodawaj bardzo ostrożnie.
  3. Tarta najlepiej kroi się po krótkim odpoczynku po pieczeniu.

Potrzebne narzędzia

  • Forma do tarty 25 cm
  • Wałek
  • Patelnia
  • Miska
  • Papier do pieczenia i obciążenie do podpiekania spodu

Informacje o alergenach

Sprawdź składniki pod kątem alergenów i w razie potrzeby skonsultuj się ze specjalistą.
  • Gluten
  • Nabiał
  • Jajka

Wartości odżywcze (na porcję)

Informacje o wartościach odżywczych są przybliżone i nie zastępują porady lekarskiej.
  • Kalorie: 360
  • Tłuszcz całkowity: 25 g
  • Węglowodany ogółem: 24 g
  • Białko: 11 g